Toate programele

Postura si ergonomie

Birou și postură

Rutine video și plan personalizat

Despre program

Un traseu adaptat activității tale

Pauze active și progresii pentru zona cervicală, umeri, coloană lombară și șolduri, adaptate programului de lucru.

  • Recomandări stabilite după evaluare
  • Progresii ajustate pe parcurs
  • Acces din contul personal

În acest program

Exerciții și materiale asociate

Conținutul este configurat de terapeut din zona Video. Accesul la redare este verificat separat pentru fiecare pacient.

Postura si ergonomie · 1 min

Mobilizare activă a centurii scapulare

Vezi exercițiul
Postura si ergonomie · Durată nespecificată

Ridicări și așezări

Vezi exercițiul